728x90 반응형 SMALL 건강한수면1 현대인의 잠 부족, 건강에 미치는 영향과 해결책 수면 부족, 현대인의 보이지 않는 적현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일정과 각종 스트레스 때문에 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 스마트폰과 전자기기의 과도한 사용, 업무 및 학업 스트레스, 야근과 과로 등으로 인해 수면 시간이 줄어들고 있으며, 이로 인해 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 하지만 수면 부족은 단순히 피곤함을 유발하는 것이 아니라 다양한 만성질환과 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 현대인의 수면 부족이 건강에 미치는 영향과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 수면 부족이 건강에 미치는 영향충분한 수면은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필수적입니다. 하지만 수면이 부족할 경우 다양한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다.(1) 면역.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
