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월세 계약 시 주의사항 및 꿀팁 월세 계약을 할 때는 꼼꼼하게 확인해야 할 사항이 많습니다. 작은 실수로도 금전적인 손해를 볼 수 있기 때문에, 아래의 주의사항과 꿀팁을 참고하세요.1. 계약 전 확인할 사항① 등기부등본 확인 (집주인 신원 확인)집주인이 실제 소유자인지 확인해야 합니다.등기부등본에서 근저당(대출)이 많이 잡혀 있다면, 전세보증금 또는 월세 보증금이 위험할 수 있음.👉 등기부등본은 '인터넷등기소'에서 열람 가능② 주변 시세 비교같은 동네, 비슷한 평수의 월세 가격을 비교해 보세요.부동산 앱(직방, 다방, 네이버 부동산 등)이나 인근 공인중개사무소를 통해 확인 가능.③ 관리비 포함 여부 체크계약서에 관리비 포함 여부를 명확하게 기재해야 함.전기, 수도, 가스비는 별도인지 포함인지 확인.공용 관리비(청소비, 경비비 등)와 .. 2025. 1. 28.
미네랄 섭취가 중요한 이유와 올바른 섭취 방법 현대인들은 바쁜 일상과 불균형한 식습관으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 그중에서도 미네랄은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 종종 간과되곤 합니다. 이번 컬럼에서는 미네랄이 필요한 이유와 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 미네랄이 중요한 이유미네랄은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 비타민과 함께 작용하여 세포 활동을 조절하고, 신진대사를 원활하게 하며, 면역력을 높이는 역할을 합니다.① 신체 기능 조절미네랄은 뼈, 근육, 신경계, 혈액 순환 등 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.예를 들어, 칼슘은 뼈 건강을 유지하고, 마그네슘은 근육 이완과 신경 전달을 돕습니다.② 에너지 생산과 면역.. 2025. 1. 28.
명절 건강 유의사항: 즐거운 연휴를 건강하게 보내는 법 명절, 건강을 지키면서 즐기자!명절은 가족과 함께 즐거운 시간을 보내고 맛있는 음식을 먹으며 휴식을 취하는 소중한 기회입니다. 하지만 과식, 수면 부족, 스트레스, 장시간 이동 등으로 인해 건강을 해칠 수도 있습니다. 이번 글에서는 명절 동안 주의해야 할 건강 관리 팁을 소개합니다.1. 과식과 소화 불량 예방하기명절 음식은 기름지고 칼로리가 높은 경우가 많아 과식하면 소화 불량, 속 쓰림, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.✅ 적당한 양으로 식사하기한 번에 많은 양을 먹기보다는 여러 번 나눠서 먹는 것이 좋습니다.포만감을 느끼기까지 시간이 걸리므로 천천히 식사하세요.✅ 채소와 단백질 균형 맞추기기름진 음식과 함께 나물, 샐러드 같은 채소를 곁들이면 소화에 도움이 됩니다.튀김보다는 삶거나 구운 음식을 선택하.. 2025. 1. 28.
컬럼: ‘옥씨부인전’, 여성 서사의 새로운 시각을 조명하다 고전문학은 시대를 반영하는 거울이다. 그중에서도 조선 후기 가문소설 옥씨부인전은 여성 서사의 측면에서 흥미로운 지점을 제공한다. 이 작품은 여성 주인공이 남편을 따라 지하 세계로 들어가 온갖 시련을 겪고, 끝내 부활하는 과정을 그리고 있다. 기존의 여성 인물들이 순종적이고 희생적인 모습으로 묘사된 것과 달리, 옥씨부인전은 보다 주체적인 여성상을 담고 있다는 점에서 재조명할 가치가 크다.옥씨부인, 수동적인가 능동적인가?대개 조선 시대 여성 주인공은 운명에 순응하는 모습을 보인다. 하지만 옥씨부인은 남편의 죽음을 단순히 받아들이지 않는다. 그는 지옥까지 따라가 남편을 구하고자 하며, 그 과정에서 수많은 시련과 도전에 직면한다. 이 과정은 단순한 순종이 아니라 능동적인 선택이며, 적극적인 실천이다. 남편을 되.. 2025. 1. 27.
현대인의 눈 건강, 블루라이트로부터 내 눈 지키는 법 서론: 디지털 시대, 우리 눈은 괜찮을까?스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 우리의 눈은 블루라이트(청색광)에 지속적으로 노출되고 있습니다. 블루라이트는 시력을 저하시키고 안구 피로를 유발하며, 장기적으로 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 블루라이트가 눈에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 소개합니다.1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장이 380~500nm로 짧고 에너지가 강한 빛입니다. 자연광에도 포함되어 있지만, 디지털 기기에서 나오는 인공 블루라이트에 장시간 노출될 경우 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.(1) 블루라이트의 주요 특징높은 에너지로 인해 망막에 도달하여 시력 저하를 유발할 가능성이 있음생체리듬(수면.. 2025. 1. 27.
2025년 설 연휴 특선 영화 추천 안녕하세요! 어느덧 2025년의 설 연휴가 다가왔습니다. 설 명절은 가족, 친구들과 함께 모여 즐거운 시간을 보내는 소중한 순간이죠. 맛있는 음식도 좋지만, 다 같이 앉아 특선 영화를 보는 것만큼 특별한 시간도 없을 거예요! 😊이번 설 연휴에는 다양한 장르의 특선 영화가 준비되어 있다고 하는데요. 가족, 친구, 연인과 함께 즐길 수 있는 추천 영화를 소개해 드릴게요! 1월 27일 월요일1. 《리바운드》 MBC 오전 10:45장르: 드라마감독 :  장항준 감독출연: 안재홍, 이신영, 정진운, 김택, 정건주줄거리: 농구선수 출신 공익근무요원 ‘양현’은 해체 위기에 놓인 부산중앙고 농구부의 신임 코치로 발탁된다. 하지만 전국대회에서의 첫 경기 상대는 고교농구 최강자 용산고. 팀워크가 무너진 중앙고는 몰수패라.. 2025. 1. 27.
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